Æfingabúðir sundnefndar ÍF 20.-21. febrúar

Æfingabúðir verða fyrir þá einstaklinga sem hafa náð lágmörkum sem sundnefnd ÍF hefur sett fyrir árið 2010. Búðirnar fara fram í innilauginni í Laugardal dagana 20. og 21. febrúar n.k..

Lágmörkum þarf að ná á viðurkenndum sundmótum (löglegum mótum, SSÍ eða ÍF). Einnig þarf viðkomandi að vera æfa allt að 4-7 sinnum í viku og skila 90% mætingu á æfingu.

Lágmörkum fyrir Heimsmeistaramótið þarf að ná í 50 metra laug og vera samþykkt af IPC.  Einnig þarf viðkomandi að vera með gilt keppnisleyfi frá IPC fyrir árið 2010 og hafa fengið alþjóðlega flokkun. Allir þeir einstaklingar sem kepptu á Evrópumeistaramótinu eru með gilt keppnisleyfi fyrir árið 2010.

Þjálfara vinsamlegast skoðið lágmörkin og boðið ykkar sundmenn til æfingabúða laugardaginn 20. febrúar klukkan 10:00 í sundlaug Laugardals.

Vinsamlegast sendið upplýsingar um þá sundmenn sem náð hafa lágmörkum, nafn og hvað lágmarki viðkomaandi hefur náð á netfangið krigu@simnet.is fyrir föstudaginn 19. febrúar.

Lágmörkin er að finna hér á heimasíðu ÍF undir "íþróttagreinar" - sund. 

Æfingar verða sem hér segja:

Laugardagur 20. febrúar 
Kl.   10:00-12:15  Sundlaug Laugardal  synt í útilaug (nema það verði pláss í innilaug).
Kl.  12:30-13:30  Hádegismatur
Kl. 14:00-15:00  Fundur með sundmönnum, markmið og fleira.
Kl. 15:30-17:30  Sundæfing í innilaug 

Sunnudagur 21. febrúar 
Kl. 8:30-11:00    Sundæfing í innilaug

Til baka Tweet