Fyrsta sundmót tímabilsins verđur haldiđ laugardaginn 9.október 2010. Mótiđ verđur haldiđ í Ásvallalaug en keppt er í 25m. laug. Upphitun hefst kl. 13:00 og mót kl:14:00. Greinar mótsins eru eftirfarandi.
Grein 1 og 2 50m skriđ karla og kvenna
Grein 3 og 4 100m skriđ karla og kvenna
Grein 5 og 6 25m frjáls ađferđ karla og kvenna
Grein 7 og 8 50m flug karla og kvenna
Grein 9 og 10 100m flug karla og kvenna
Grein 11 og 12 50m bak karla og kvenna
Grein 13 og 14 100m bak karla og kvenna
Grein 15 og 16 50m bringa karla og kvenna
Grein 17 og 18 100m bringa karla og kvenna
Grein 19 og 20 100m fjór karla og kvenna
Grein 21 og 22 200m fjór karla og kvenna
Grein 23 og 24 400m skriđ karla og kvenna
Grein 25 4x50m frjáls ađferđ blandađar sveitir