LEIKREGLUR LYFTINGUM

Gildir fr 11.11.2000

1.0. ALMENN KVI
1.1. KEPPNISSTAUR
 
2.0. FLOKKASKIPTING
2.1. SKAAHPAR
 
3.0. YNGDARFLOKKAR
3.1. MARGFLDUNARSTUULL
4.0. KEPPNISGREIN
 
5.0. HLD
5.1. STNG
5.2. BEKKUR
5.3. STATF
5.4. KLNAUR
5.5. LEYFUR STUNINGUR
5.6. BROT KLABURI
 
6.0. KEPPNISREGLUR
6.1. VIGTUN OG RUN
6.2. STARFSMENN
6.3. DMARAREGLUR
6.4. STRF DMARA
6.5. MTMLI
6.6. ALMENN KEPPNISKVI
6.7. KVI VEGNA RANGRAR HLESLU STNG
6.8. KEPPNISSKRSLA
6.9. KVI UM MET
6.10. MEISTARATITILL
6.11. REGLUR UM DMGSLU
6.12. RANGAR HREYFINGAR



1.0. ALMENN KVI

Keppt skal eftir reglum alja kraftlyftingasambandsins me breytingum og vibtum samkvmt eftirfarandi reglum.

1.1. KEPPNISSTAUR

Keppnin a fara fram afmrkuum og merktum keppnissta ( hfileg str er 4 x 4 metrar ) ar sem lglegum bnai er komi fyrir .e.a.s. stng, bekk og grind.


2.0. FLOKKASKIPTING

2.1. SKAAHPAR

Aeins er keppt flokki hreyfihamlara. Dmi um skaahpa sem hafa rtt til tttku lyftingum eru.: Mnuskaair, spastiskir og aflimair.


3.0. YNGDARFLOKKAR

Ekki skal skipta keppendum yngdarflokka heldur keppa allir mti llum. S yngd sem keppandi lyftir margfaldast me aljlegum margfldunarstuli. S keppandi sem flest stig hltur telst vera sigurvegari, s sem fr nstflest lendir ru sti o.s.frv. skal skr slandsmet eftirtldum yngdarflokkum.:

FLUGUVIGT. Keppendur eru undir 52 kg.
DVERGVIGT. Keppendur eru 52.01 kg. - 56.0 kg.
FJAURVIGT. Keppendur eru 56.01 kg. - 60.0 kg.
LTTVIGT. Keppendur eru 60.01 kg. - 67.5 kg.
MILLIVIGT. Keppendur eru 67.51 kg. - 75.0 kg.
LTTUNGAVIGT. Keppendur 75.01 kg. - 82.5 kg.
MILLIUNGAVIGT. Keppendur eru 82.51 kg. - 90.0 kg.
UNGAVIGT. Keppendur eru 90.01 kg. - 100 kg.
YFIRUNGAVIGT. Keppendur eru yfir 100 kg.

3.1. ALJLEGUR MARGFLDUNARSTUULL

ATH. Ef lkamsyngdin lendir ekki heilu kg. er hn hkku upp.

DMI: Maur sem vegur 65.5 kg. og lyftir 100 kg. fr 0.74 x 100 = 74 stig.

KG STUULL KG STUULL KG STUULL KG STUULL
 
30 1.72 40 1.28 50 1.00 60 0.81
31 1.68 41 1.25 51 0.97 61 0.80
32 1.64 42 1.22 52 0.95 62 0.79
33 1.58 43 1.19 53 0.93 63 0.77
34 1.54 44 1.16 54 0.91 64 0.76
35 1.50 45 1.13 55 0.89 65 0.75
36 1.46 46 1.10 56 0.87 66 0.74
37 1.42 47 1.07 57 0.86 67 0.73
38 1.38 48 1.05 58 0.84 68 0.72
39 1.34 49 1.02 59 0.83 69 0.71


KG STUULL KG STUULL KG STUULL
 
70 O.70 80 0.63 90 0.59
71 O.69 81 0.63 91- 93 0.58
72 0.69 82 0.62 94- 96 0.57
73 0.68 83 0.62 97- 100 0.56
74 0.67 84 0.61 101- 105 0.55
75 0.66 85 0.61 106- 110 0.54
76 0.66 86 0.60 111- 120 0.53
77 0.65 87 0.60 121- 130 0.52
78 0.64 88 0.59 131- 140 0.51
79 0.64 89 0.59 141- 150 0.50


4.0. KEPPNISGREINAR

Einstaklingskeppni bekkpressu karla er hin eina viurkennda keppnisgrein lyftingum fatlara.
Einstaklingskeppni bekkpressu og rttstulyftu eru einu viurkenndu keppnisgreinar lyftingum roskaheftra.


5.0. HLD

5.1. STNG

hverri keppni a nota aljlega viurkennda stng.
Hmarkslengd stangar m ekki vera meiri en 220 cm.
Fjarlg milli innstu la m ekki vera minni en 131 cm.
S hluti stangarinnar ar sem lin eru sett , a vera
50 - 55 mm verml.
verml stangarinnar a vera 28 mm
yngd stangarinnar a vera 25 kg. me lsum.
Strsta li a vera 45 cm verml.



Lin eiga a hafa eftirfarandi unga.:

50 kg., 25 kg., 20 kg., 15 kg., 10 kg., 5 kg., 2,5 kg., og 1,25 kg.

mettilraun m nota lttari l.

keppni alltaf a nota sem fst l vi hverja yngd. yngstu lin eru alltaf hf innst en au lttustu yst. yngdirnar eiga a vera jafnar beggja megin vi gripi. Leikstjri og dmari skulu sj um a stng og l hafi rtta yngd.

5.2. BEKKURINN

Bekkurinn a vera r tr, jrni ea ru svipuu efni. Hann a vera sterkur, stugur og uppfylla eftirfarandi krfur.:

H: 46 cm.
BREIDD: ar sem hfu og axlir liggja: 30 - 30,5 cm.
A ru leiti bekkurinn a vera 50 cm breiur.
LENGDIN: Mjrri endinn a vera 70 - 80 cm, en ll lengdin a vera 210 - 220 cm.



5.3. GRINDIN

Grindin a vera r mlmi ea ru svipuu efni. Hn a vera stillanleg mismunandi hir me mguleikum lsingum.
Minnsta h er 75 cm og mguleiki minnst 5 cm hkkun. Grindin a vera me heppilegum ryggistbnai til a fyrirbyggja hpp. Lyftingamaur ekki a geta klemmst af stnginni ef hann missir hana yfir hfi ea brjsti ea ef lyftingamaurinn rur ekki vi a lyfta stnginni fr brjsti byrjun lyftu.


5.4. KLNAUR

5.4.1. Klnaur keppenda a vera eftirfarandi.:

A) Samfestingur me axlarbndum. ( Nota skal stutterma bol
fyrir innan samfestinginn ).

B) Stuttar ea sar buxur og stutterma bolur.

C) t skal nota sk keppni.

5.4.2. Hva varar tbna a ru leiti gildir eftirfarandi.:

A) Bolur a notast vi stuttar buxur og vera fyrir innan samfestinginn. Bolurinn a vera kragalaus og m ekki hylja nema hlfan upphandlegginn.

B) Keppnisbningurinn skal vera heill og hreinn. Notist stuttar buxur og bolur skal bolurinn girtur ofan buxurnar.

C) Noti keppandi belti m a ekki vera meira en 10 cm breitt.

D) leyfilegt er a nota hjlpartki ea stuning af gmmkenndu efni.

E) leyfilegt er a nota plstur fingurna. Hafi keppandi hins vegar sr hendinni getur leikstjri ea lknir mtsins leyft vikomandi a nota plstur. Plstur vegna srs lfa er heimilt a vefja yfir handarbaki.


5.5. LEYFUR STUNINGUR

A) lnlisstuningur getur veri r leri ea veri teygjubindi. Hmarksbreidd m ekki vera meiri en 8 cm. Hmarkslengd m ekki vera meiri en 1 metri.

B) Heimilt er a nota stuning umalfingurna.
5.6. BROT KLABURI

Veri dmari ess var a klnaur ea annar tbnaur keppenda s lglegur skal stva keppni og yfirdmari gera vikomandi keppanda avart.

Brjti sami keppandi oftar en einu sinni af sr varandi klna ea annan tbna, skal honum vsa r keppni af leikstjra.


6.0. KEPPNISREGLUR

6.1. VIGTUN OG RUN KEPPENDA

ur en keppni hefst skulu keppendur vigtair og jafnframt skal draga um r keppenda. Tmatakmrk vigtun og run getur veri tvenns konar.

A) Vigtun hefst tveimur tmum ur en keppni hefst og lkur einum tma ur en keppni hefst.

B) Vigtun hefst einum tma og fimmtn mn. fyrir keppni og lkur fimmtn mn. fyrir keppni.
Framkvmdaraili keppninnar kveur hvor tmatakmrkin eru notu.
tttakendur skal vigta nakta ea aeins kldda mittissklu. Vigtun fer fram n allra stotkja s.s. gervilima, spelkna o.s.frv. Nkvma yngd vi vigtun skal skr keppnisskrsluna.
Heimilt er a vigta keppanda tvisvar sinnum.
Vigtun fer fram undir eftirliti dmara. Einn af eim athugar tbna keppenda og dregur um r eirra.
Mlt er me decimal vigt.

egar tveir ea fleiri keppendur fara fram a lyfta smu yngd fyrstu tilraun rur r keppenda hver byrjar. Ef tveir ea fleiri keppendur fara fram smu yngd skal s keppandi sem gerir sna fyrstu tilraun ganga fyrir eim sem gerir sna ara ea riju tilraun. Sama gildir um keppanda sem framkvmir sna ara tilraun gagnvart eim sem gerir sna riju tilraun.

Ef keppandi hkkar yngd sna um aeins 2.5 kg. eftir fyrstu tilraun, telst a hans sasta tilraun.


6.2. STARFSMENN

Keppni skal stjrna af.:
A) Leikstjra.

B) Ritara.

C) Kynni.

D) Yfirdmara.

E) Tmaveri.

F) Tveimur hliardmurum.

G) 2 stangarmnnum.
strmtum skulu einnig vera.:
A) Rsir.

B) Blaafulltri.

C) Lknir.
Starfsmenn skulu t vera mttir tmanlega fyrir hvert mt. Hlutverk einstakra starfsmanna skal vera sem hr segir.:

LEIKSTJRI

Leikstjri sr um a mti fari fram samkvmt settum reglum og dagskr. kvaranir leikstjra m kra til .S..

RITARI

Ritari grandskoar bk dmara fyrir keppni og frir honum skrslu um mti. Honum ber a sj um a ulur og blaamenn fi upplsingar jafnharan og keppni er loki.

KYNNIR

Kynnir mtsins, sem jafnframt getur veri leikstjri, kynnir keppendur og afrek eirra.

YFIRDMARI

Yfirdmari a fylgjast me keppninni og sj um a reglum s framfylgt til hins trasta. Hann rskurar samri vi hliardmara vafaatrii sem upp kunna a koma sambandi vi dmsrskur.

DMARAR

Dmarar skulu leitast vi a fylgja llum leikreglum sem nkvmast. eir, samt yfirdmara, sj um a llum reglum s fylgt. ( sj kafla um dmarareglur ).

STANGAREFTIRLITSMENN

Stangareftirlitsmenn sj um a setja l stngina. eir vinna verk sitt samri vi dmara.

6.3. DMARAREGLUR

6.3.1. Dmarar kynna dmsrskuri sna me ljsmerkjum. Hvtt ljs ir a lyftan s gild. Rautt ljs ir a lyftan s gild. Ganga skal svo fr ljsakerfinu a a kvikni llum ljsunum samtmis. Su ekki ljs til staar m notast vi rau og hvt flgg. Dmar skulu falla n tafareftir a stngin hefur veri sett byrjunarstu. Meirihluti hvtra ea raura merkja rur rslitum.

6.3.2. STASETNING DMARA

Dmarar skulu vera stasettir eins og myndin snir.


6.3.3. DMARAGRUR

Yfirdmari skal vera A - landsdmari og medmarar a.m.k. B - landsdmarar.


6.4. STRF DMARA

Eftir a keppni lkur skulu dmararnir.:

A) Undirrita keppnisskrsluna. Einnig skulu eir fylla t srstk eyubl ef n slandsmet hafa veri sett.

B) Afhenda dmara ritarabk sna. Hann stafestir san a vikomandi dmari hafi dmt umrddri keppni.


6.4.1. Fyrir keppni skulu dmarar ganga r skugga um a.:

A) Stng og l su af rttri yngd.

B) Fylgjast me a rtt yngd s stnginni.

C) Fylgjast me a enginn annar en vikomandi keppandi snerti stngina mean lyftu stendur.

D) Dmari sem verur ess var a keppandi gerist brotlegur vi reglur skal n tafar gera medmara vivart. Ef annar dmari gefur sama merki dmist a meirihluti. Skal yfirdmari stva lyftuna og dmist hn gild.

E) Dmari skal gta ess a lta ekki utanakomandi athugasemdir hafa hrif dma sna.

6.4.3. Yfirdmari gefur til kynna me klappi hvenr byrja m lyftu.

Yfirdmari gefur til kynna hvenr lyftu er loki.

Yfirdmari skal leirtta missagnir kynnis.

6.4.4.
6.5. MTMLI

Krur vegna keppni ea mtsstjrnar skulu berast skriflega til leikstjra ur en mti hefst. Hann athugar
kruna og tilkynnir sem fyrst niurstur. Krur v/tttakenda skulu lagar inn ur en keppni hefst. Fist
ekki rskurur strax krunni m leyfa eim kra a keppa. Endanleg rslit eru ekki tilkynnt fyrr en
dmur er fallinn krunni. Krur v/dmsrskurar er ekki hgt a gera. kvrun dmara er hagganleg. Leyfilegt er a skipta um dmara sem gerir sig sekan um hlutdrgni ea snir annan htt a hann er ekki starfi snu vaxin.

6.6. ALMENN KEPPNISKVI

Keppandi rtt remur tilraunum. Keppandi skal byrja lyftu innan tveggja mn. Eftir a hann hefur veri kallaur upp. egar ein mn. er liin a vara keppanda vi. Fyrir fjru tilraun, ( mettilraun ), keppandi rtt riggja mn. hvld. egar tvr mn. eru linar a vara keppanda vi. Sama gildir egar keppandi lyftir tvisvar r.

Keppni hefst ekki fyrr en allir keppendur hafa kvei byrjunaryngd sna. Keppanda er heimilt a auka ea minnka umbena lyftiyngd sna innan einnar mn. eftir a hann hefur veri kallaur upp. m hann ekki bija um yngd sem er lttari heldur en s yngd sem er stnginni hverju sinni. Fyrrgreint gildir ekki eim tilfellum a vikt stnginni s rng ea a keppandi hafi ekki heyrt er hann var kallaur upp. egar keppandi hefur veri kallaur upp er klukkan sett gang. fyrstu mn. keppandi rtt a auka ea minnka umbena yngd tvisvar sinnum. Undantekning fr essu er egar keppandi lyftir tvisvar sinnum r ea egar hann hefur fengi aukatilraun. verur aukningin ea minnkunin a ske fyrstu tveimur mn. egar yngdinni stnginni er breytt a stva klukkuna. Klukkan er san sett gang aftur egar rtt yngd hefur veri sett stngina. Ef annar keppandi gerir tilraun vegna breytingarinnar er klukkan sett nll n ess a tminn fyrir breytinguna s reiknaur me.

yngdir sem bei er um eiga a enda tlunum 0, 2,5, 5 ea 7,5. yngdir sem enda rum tlum eru ekki leyfar. egar um met er a ra m minnsta aukning vera 0.5 kg. Milli fyrstu og annarar tilraunar verur aukningin a vera minnst 5 kg. og milli annarar og riju tilraunar 2,5 kg. Vilji keppandi hins vegar aeins auka yngd sna um 2,5 kg milli fyrstu og annarar tilraunar telst a vera hans sasta tilraun. Undantekning: Sj kaflann rskurur vegna rangrar hleslu stng. Ef tveir ea fleiri keppendur n sama stigafjlda skulu eir vigtair aftur. Ef engin breyting verur skulu eir deila me sr sigrinum.

Gta skal ess a yngdin stnginni fari vallt vaxandi, .e.a.s. a s sem biur um lgstu byrjunaryngdina byrjar keppnina o.s.frv. Heimilt er a vsa keppanda sem snir rttamannslega framkomu gar starfsmanna og annarra keppenda r keppni.

keppni er aeins vikomandi keppanda og stangareftirlits manni heimilt a hreyfa vi stnginni. Hvorki fyrirlii, jlfari ea arir vikomandi hafa heimild til ess. Ef laga arf stngina skal klukkan stoppu mean a er gert.


6.7. KVI VEGNA RANGRAR HLESLU STNG

t skal gta ess a rtt yngd s stnginni hverju sinni. Komi ljs a svo hafi ekki veri og lyfta hafi mistekist skal hn ekki teljast gild. Hafi lyftan hins vegar tekist m keppandi ra hvort hann telji lyftuna gilda ea a hann fi ara tilraun vi rtta yngd. Velji keppandi sari kostinn skal fyrri lyftan ekki skr keppnisskrslu. S stngin misung .e.a.s. annar endinn yngri rur keppandi hvort hann telur lyftuna gilda ea gilda. Telji hann lyftuna gilda skal lokatalan enda 0, 2,5, 5 ea 7,5. Hafi svo ekki veri skal skr yngdina annig a hn er lkku niur nstu tlu sem endar framangreindum tlum. Velji keppandi a lyftan s talin gild, gildir reglan um lgmarksaukningu milli tilrauna. Sj kaflann um Almenn keppniskvi. S um arar skekkjur a ra en framanskrar rur yfirdmarinn mlum til lykta samri vi dmarana. eir skulu t gta ess a keppandinn tapi ekki rskurinum.

6.8. KEPPNISSKRSLA

Aila sem stendur fyrri opinberu mti er skylt a senda tfyllta keppnisskrslu til F sasta lagi 14 dgum eftir mt. skrslunni skal tilgreina mt .e. heiti mts, fullt nafn keppenda og lokarangur. Skrslan skal vera undirritu af vikomandi dmurum, kynni og ritara.

6.9. KVI UM MET

slandsmet er besti rangur slendings sem nst lglegri keppni. S sem jafnar met verur meeigandi a vikomandi meti. Til ess a met veri viurkennt urfa 3 lglegir dmarar a samykkja a. Dmari sem ekki viurkennir metlyftu skal gera grein fyrir v metaskrslu. Minnst einn af remur dmurum sem undirrita metrangurinn skal tilheyra ru rttaflagi en s sem setti meti. Skal s undirskrift vera n athugasemda.
Keppandi sem setur met verur a keppa eim yngdarflokki sem hann setur met og vera skrur til keppni og vigtaur sama flokk. Vigtun essi vottast af remur dmurum. Endurvigtun vottast af llum dmurunum.

Mettilraun (fjra tilraun) er leyfileg ef keppandi hefur n eim rangri a vera mest 10 kg. undir gildandi meti. Fjra tilraun reiknast ekki me lokarangri. Minnsta leyfileg metaukning er 0.5 kg. Keppandi skal hefja aukatilraun remur mn. eftir a hann hefur veri kallaur upp. Eftir tvr mn. skal hann avaraur. Met skulu jfnu niur heilt og hlft kg. Met skulu fr srstk eyubl tgefnum af F. Metaskrslurnar skulu sendar .F. sasta lagi tveimur vikum eftir a met hefur veri sett. Ef sett er heims-,Evrpu-, Norurlanda- ea slandsmet skal a tilkynnt til .S.. S sett hrasmet tilkynnist a til ess hrassambands sem vikomandi keppandi tilheyrir.

6.10 . MEISTARATITILL

slandsmeistari er s sem flest stig hltur slandsmti samkv. aljlegri stigatflu. ( sj 3.1. ).

6.11. REGLUR UM DMGSLU

BEKKPRESSA
A. Keppandi liggur lrttur bakinu bekknum.

B. Dmari gefur merki um a lyfta megi hefjast egar keppandi hefur n fullu valdi stnginni byrjunarstu.

C. Keppandi pressar stngina lrtt upp ar til hann hefur rtt r rmunum. Yfirdmari gefur merki um a lyftu s loki egar keppandi hefur fullt vald stnginni lokastu.

D. Bili milli gripanna stnginni m ekki vera meira en 81 cm, mlt milli vsifingra.

E. Stnginni er lyft af statfi (e.t.v. me hjlp ) og er haldi me beinum rmum. San er stngin ltin sga byrjunarstu. (Stngin a koma vi brjsti).

F. Yfirdmarinn stasetur sig fyrir aftan keppandann til ess a hann eigi auveldara me a sj hvenr keppandinn er tilbinn a hefja lyftu.


A) Fturnir eiga a liggja bekknum lyftunni og mega vera festir vi bekkinn me l ea astoarmanni.
Sj srgrein 1.

B) Undantekning um notkun hanska. Sj srgrein 2.

C) undantekningartilfellum er leyft a lyfta hfi fr bekknum mean lyftu stendur.
Sj sgrein 3.


SRGREIN 1.

Vegna mismunandi ftlunar.: T.d. bognir ftur sem ekki er hgt a rtta r, stuttir ea styttir ftur og ftkrampi.

SRGREIN 2.

Llegar hendur sem ekki geta gripi um stngina. rfina fyrir hanska arf a votta me lknisvottori.

SRGREIN 3.

Vegna hryggskekkju ea annarrar ftlunar.
Ftlunin stafestist me lknisvottori.

6.12. RANGAR HREYFINGAR

1. Keppandi lyftir ea snr xlum ea rassi mean lyftu stendur.

2. Stngin er ekki jafnvgi egar henni er lyft fr brjsti.

3. Stngin er ekki jafnvgi egar hn er sett brjsti.

4. Rtt r rmum misfljtt.

5. Stngin stoppar ea sgur mean lyftu stendur.

6. Einhver annar en vikomandi keppandi snertir stngina mean lyftu stendur.

7. Lyftan hefst ur en dmari gefur merki.

8. Stngin snertir statf mean lyftu stendur.

9. Lyftu er loki ur en dmari gefur merki.


RTTSTULYFTA

1. Stngin skal liggja lrtt vi ftur lyftingarmanns. Grip eru eftir getta keppanda en nota skal bar hendur. Lyftan skal vera ein samfelld hreyfing, ar til keppandi hefur rtt fullkomlega r sr.

2. Keppandi verur a sna a framhli keppnispalls.

3. Vi lok lyftunnar skulu hn vera lst og axlir vera aftur.

4. Merki dmara skal vera handahreyfing niur og ori "niur" (down)
Merki skal ekki gefa fyrr en stngin er hreyfingarlaus og keppandi er ausjanlegri lokastu.
5. S stnginni lyft ea ger kvein tilraun a lyfta henni telst a vera tilraun.

Orsakir gildingar rttstulyftu.

1. Ef stngin stvast einhvers staar leiinni upp lokastu.

2. Ef ekki er rtt ngilega r lkamanum me axlir aftur.

3. Ef ekki er rtt r hnjm og au lst lok lyftu.

4. Ef lrum er rennt undir stngina til stunings.

5. Ef ftur eru hreyfir lrtt glfi.

6. Ef keppandi lkkar stngina ur en dmari gefur merki

7. Ef keppandi ltur stngina pallinn n ess a hafa stjrn henni me
bum hndum.

Mynd

Rtt lokastaa rttstulyftu er snd hr a ofan. Keppandi skal standa
upprttur me axlir aftur og hn lst eins og sst lokamyndinni.